足パカを続けたら、くびれができた!

足パカを続けたら、くびれができた!

40歳手前になり、自分のお腹がたるんできたような気がして「これはマズイ!」と思ったのがきっかけで、ネットで色々なダイエット方法を探しました。健康的に痩せたかったこと、体力を維持したかったことから、食事制限などはせず、体を動かしてダイエットをしたいと思ってたどり着いたのが「足パカ」です。

ゼロキャロ

仰向けに寝て、足を上げた状態で開脚をするだけ!となんとも簡単な足パカですが、初めて一週間くらいすると脇腹が少しスッキリしてきました。更に一週間と続けたところ、足パカ開始から二週間後には明らかにウエストがすっきり。脇腹だけでなく、腹筋がついてきたのを感じました。

簡単な動きですが、お腹に力が入っていることを確認しながらやることで、とても効果のあるダイエット方法だと思います。また、足のむくみがひどい私ですが、足パカを続けたことでずっと気になっていたふくらはぎも少しずつですがスッキリしてきたような気がしています。

足を上げて動かしているおかげで、むくみが取れてきたのかもしれません。少しでも体に変化が出てくると日々の意識も変わって、自分の姿勢を正してみたり、お尻に力を入れてみたりと、きれいになりたい気持ちもどんどん大きくなりました。トレーニングをしているので体重がすぐに減るというわけではありませんでしたが、ゆっくりと減少し、マイナス2キロ減りました。毎日の日課にしてから、ちょっと食べすぎてしまったなという日の後も、今までのように体重が増えることがなくなりました。代謝の悪かった体がいい方向に変化しているのを感じています。

女性だったら誰もが気になる口臭

女性であれば常に気になる口臭
お酒を飲んだり、ニンニクを食べた次の日などとても気になります。
気をつけて、それらの原因となりそうなものを摂取してなく、歯磨きも毎日ちゃんとしてるのに何故が息が臭いと言われます。
家族だから良いものの周りの人にどう思われてるのかを考えると背筋が凍ります。

イニオの評価!

ネットやテレビなどで調べてやっと口臭の原因がわかりました。
それは匂い玉(膿栓)でした。
聞きなれないワードだと思いますが、誰もがこれによる口臭に悩まされているのです。

鏡を前に大きく口を開けてみてください。
喉ちんこの下あたりに白いものは見えませんか?
また咳やくしゃみをした際に白い塊が出てきて潰すと強烈な匂いを放つものが出てきた事はありませんか。
それは前に挙げた匂い玉です。

食べかすや風邪ウイルスなどの死骸が固まったものみたいです。
私の場合、発見して1ヶ月経った現在でもまだ潜んでいます。
さてこの塊はどうやったら取れるのでしょうか。
ネット等で調べていくつか試してみました。

・自然に取れるのを待つ
・喉の奥をくっつかせながら咳をしたり吸い出したりする
・綿棒で周りを押して出やすくする

以上を試してみましたが、全くもって効果はありませんでした。
綿棒に至ってはデリケートな喉の粘膜を傷つけてウイルスに感染しやすくなる恐れがあるためかなりリスクがあります。
以上の事から匂い玉は自分で取らずに口腔外科に行ってお医者さんに処置してもらうのが一番早く一番安全な方法です。
口臭が気になる方は恥ずかしがらずに病院へかかりましょう!

産後の消えたおっぱい

私の場合、もともとバストに自信のあるほうではなかったのですが…
妊娠中には2カップ以上大きくなり、以前とは比べ物にならないくらいのハリと大きさにびっくりしました。
そして初めて自分自身の谷間というものを体験し興奮したのを覚えています。

ルーナナチュラルアップナイトブラ

産後は母乳のみで我が子を育てることができました。
仕事の関係で1年で授乳を終えると計画していたので、徐々に授乳回数を減らしていくとそれに合わせて私のおっぱいもしぼんでいるような。
卒乳を迎える頃には張りがなく、垂れていて、妊娠前よりも明らかに小さくなっている気がします。

1年ほどかけて元に戻ると聞いていたので、復帰した仕事や育児の大変さを理由に特にケアすることもなく放っておいた結果は、まるでおばあちゃんのおっぱいのような…特に胸の上部がそぎ落とされたようになっていて、以前着けていたブラジャーに手の入る隙間が出来るほど、すかすかガボガボ状態です。

1年前に何も行動を起こさなかった自分を悔やんでいます。
ママになって、誰に見せるわけでもないのですが、あるのとないのじゃあるほうがいいに決まっている。というか欲しい。
今はせめてものおっぱいを手に入れたいと思い、バストマッサージをしたり、ナイトブラを使用してもがいています。

嫌な体臭への私なりの抵抗

更年期により体質がガラリと変わりました。特にホットフラッシュがひどく、常に大汗に困っています。
暑い夏は特に気を使います。汗は嫌な臭いとなり周囲の反応が気になりますから。

プルーストクリームの効果

ホットフラッシュは全身から湧き起こる大汗なので、制汗剤など効くはずもありません。
とにかく清潔を保つことが一番かもしれません。毎日、身体や髪を洗うという当たり前のことをきちんと行うことです。加えてこまめに着替えられれば良いのですが、仕事中はそうもいきません。

苦肉の策として、私はシッカロールを愛用しています。汗のかきやすい首の裏や脇の下つま先等に、トイレに行った時や休憩時間等にパタパタとつけています。あせも防止にもなりますし一石二鳥です。香水の類いは一切つけません。汗と香りが混じって悪臭となってしまいますから。洗濯の柔軟剤も同じ理由で無臭のものを使います。
後は洗髪のときブラシでガシガシ頭皮を洗っています。以前は洗髪後も嫌な匂いがとれませんでしたが、ブラシで洗うようになってから、リンスの香りがするようになりました。

食べ方にも気を使っています。ニンニクやネギなど、臭い材料を使う料理は(例えば餃子とかです)お休み前に作って食べるようにしています。食物の匂いも汗と一緒に外に漏れ出てしまいますからね。匂いは社会でのエチケットですので、良い方法はないかと常に模索しております。

顔の産毛手入れについて

肌を綺麗に見せる方法の一つに【顔の産毛ケア】があります。口周り、眉間、眉下、頬のライン等すごく目立つわけではないけれど手入れした方が、化粧ノリがアップします。

ネオちゅらびはだの評価!

産毛は、個人差がすごく大きいです。私は、髪の毛も多く、全身の毛量も多いです。首から下は永久脱毛しましたが、顔に関してはおこなっていません。電動シェーバーでお手入れしていますが、剃った部分が青くみえることがあります。(主人に「鼻の下が青い」と指摘されたこともあります。)剃らないと口ひげみたいになり、剃れば青くみえます。

どうしたらいいのか…と思います。顔の永久脱毛もありますが、料金と時間がかかるので色々検討しています。自分でできる対処法が、剃るしかないので一週間に一度お手入れしています。正直、週一お手入れはやりすぎなのかなと感じますが、生えてくるものは仕方ないです。雑誌では、二週間に一度の記載もありました。

手入れしないと、すごく目立つわけでもないですがやはり気になります。剃ることは、肌に負担をかけているのでやはり永久脱毛が一番良いのかもしれません。長い目でみた時の手間暇、肌の質感をよくするためにもベストな方法を考えていきたいと思います。

頭皮の臭う原因と対策

毎日お風呂に入り、頭もシャンプーしているにも関わらず頭皮が臭うのです。
これはまずいと思って、頭皮のケア用のシャンプーを使っていても、頭皮が臭うことに変化はなく、何とも表現しにくい臭いが漂うのです。

ネオちゅらびはだ

良い香りのシャンプーやヘアアイテムを使用しても、元の部分である頭皮が臭ってしまっては台無しです。なぜ、この様な状態になるのか、そして自分なりの対策方法をご紹介いたします。
そもそも頭皮が臭うということは、主に「フケ」と「皮脂」が原因とされています。

フケや皮脂が雑菌にとって格好の餌食となってしまい、頭皮で雑菌が大量に繁殖することで、炎症を起こし、臭いの元となってしまいます。
頭皮から出る汗や一緒に分泌される皮脂、そして皮脂に含まれる物質が頭の臭いと関係しているのです。皮脂が多く分泌されると頭皮がかゆくなります。

そこで掻いてしまうと頭皮に傷がつき、傷ついた頭皮を早く直そうと新陳代謝が活性化し、新しい皮脂が分泌され、においの元となる皮脂の過剰分泌という悪循環に陥ってしまいます。

この新陳代謝を抑えバランスの良い生活を過ごすためにも、規則正しい生活、特に睡眠時間に気を付けると共に、食生活でも野菜を食べるなどして、身体の中から改善することを心掛けていきます。

毎月生理前に現れるニキビ

若いときはそうでもなかったのですが40代になり生理前の体調がだんだんと変わっていくことに気がつきました。
排卵が始まる時から軽い腹痛、体のだるさ、イライラ、食欲増加、むくみなど今の自分の体にとって果たして良いものなのか悪いものなのか、
わからない症状が2週間ほど続きます。

ネーヴェクレマを使用した体験談&効果

その症状の中でも目に見えて厄介だったのが肌のトラブル。

ずばりあご周りのニキビです。

食欲やホルモンバランスと関係して発生するものなのでできてしまうのは納得なのですが突起ができるとどうしても気になります。
そしてほとんど毎月のようにその「生理前ニキビ」はあご周りに現れます。

ひどい時は中の膿が大きくなり痛むこともあります。
そうなれば早めに中身を出したいのですが皮膚も硬くなっていて出るまでに日にちがかかりつぶしたとしても肌の回復には時間がかかる年齢です。

痛みのあるニキビをかかえながら数日間過ごします。

できてしまったものは仕方がないのです。
でもいくら生理現象とはいえ毎月のこの体調変化とニキビはどうにか改善できないものかと毎月感じています。

仕事やプライベートなどライフスタイルが安定していれば何とか改善できるのかなとは思います。
でも職業柄、スケジュールがイレギュラーで食事や睡眠時間もバラバラで過労ぎみな自分の場合、サプリメントや運動などで何か方法はないのかと模索中です。

人生初!ダイエットに成功しました!

ダイエットを始めて4ヶ月!
筋トレと食事管理で7キロ減に成功!!!

30過ぎて諦めていたけど、このままじゃだめだ!って突然思いたったのが吉日。
YouTubeで筋トレ動画を見様見真似で始めました。

http://www.fresh4design.com/

最初は食事管理もうまく出来なくて、栄養の知識もゼロ。
食事の量を減らしてもなかなか体重は落ちないし、やっぱり30過ぎると痩せないんだって思いながらやってました。

筋トレをしてもタンパク質がきちんととれてないんだもん、体が作られるわけないんですよ。
本当に今考えたら間違ったダイエット法だったんだなって思います。

まず私は朝ご飯をきちんと食べるようにしました。
ダイエット前は朝ご飯食べてなかった・・・というより朝は寝てたかったんです。ギリギリまで・・・

朝はフルーツとプロテイン!
昼はダイエット前とほぼ同じだけど白米のみじゃなくもち麦を半分混ぜてしっかり食べる!
夜は糖質控えめで、基本サラダと鶏むね肉or鯖orサーモン!

基本はこんな感じの食事を4ヶ月継続!
たまに暴飲暴食してしちゃうけど、たまにならOK!!

筋トレは自重しかしてないけど継続は力なりですね。
ウエストはマイナス9cm、ヒップはマイナス10cm!
今まで生きてきた中で一番痩せてると思う。

だいたい週5回くらいで自重トレしてます。
1回のトレーニングは30分程度!

超回復?というのがあるみたいなので、日替わりで腹筋・下半身・胸と腕って感じて分けてやってます。

30代でガリガリだと貧相に見える気がするからこれ以上ダイエットするつもりはないけど、あとは桃尻を手に入れるのが目標!!!

ダイエットの次はボディメイク頑張ります!!
ジムデビューしたいけどなんか敷居が高くていまだに行けてないんだけど、誰か一緒に行ってくれないかな~・・・

現在借りているお金をまとめる事が出来るおまとめローン

キャッシングは、自由度の高い融資ですが、複数の消費者金融会社からお金を借りていますと、返済の窓口がバラバラになって月に何度も返済をしなければいけないといった状況に陥ります。

その為、出来るだけ返済の回数を減らして、余裕を持ったキャッシングの使い方をする事が大切です。

プロミスならスマホで申込み※無人機で即日融資

おまとめローンは、利用者が現在お金を借りている金額の返済を一度に行えるように借りるローンの事であり、この立て替えに借りたお金が新たなローンとなります。おまとめローンを使う利点は、返済窓口を一本化させる事です。

返済する箇所が一つだけであれば、キャッシングの利用者は返済に対して余裕を持てます。しかし、おまとめローンは、キャッシングとは違って使用用途は返済にしか使えないという事に留意しておかなければいけません。

総量規制対象外のカードローンをキャッシングと共に活かすには

総量規制対象外のローンとしては、銀行や信用金庫のカードローン、マイカーローンや住宅ローンなどの目的別ローンがあります。http://www.tobyspropellers.com/

これらのローンは、消費者金融会社の個人向け融資サービスであるキャッシングと併用する事が可能であり、共に活かす事でユーザーの日常生活を快適なものにする事が可能です。

消費者金融会社のキャッシングと総量規制対象外のローンは、別々に申込みをして審査を受ける必要がありますので手間がかかりますが、両方の融資サービスを活用すれば、それぞれの目的に応じた資金を確保する事が出来ます。

資金確保する事が出来れば、それを活用してユーザーが行いたい事をその場で実施する事ができ、期日までに計画的に返済をしていけば、問題無く継続してサービスを使えるでしょう。

復縁について思うこと・その1

私には想いを寄せる彼がいる。もうかれこれ7年の付き合いである。

彼との出会いは7年前某メッセージアプリだった。
趣味がにていたり、住んでいる地域も近く、何より私の特技を認めてくれ話していてとても楽しく、
すぐにアドレス交換、電話番号交換をした。

話してみても、すごく親しみがあり、会ってみたいと思った。何より初対面で電話をしようと言ってくれ、その誠実さに惹かれてしまった。

メッセージ交換をして、すぐに会う約束をした。
市内の肴料理だった。サックスを始めてすぐの頃だったので、待ち合わせの時はサックスケースを背負っていた。
真っ赤なスニーカーが笑えたが、なんともひょうきんな表情で緊張した面持ちだった。

ファーサ育毛剤の効果

食事をしていても楽しいけれど、どこか違和感があった。
よくよく聞くと、母親を若い時に亡くしているようだった。母親が健在な私はその彼の気持ちが分からず、そのミステリアスな部分に惹かれたのであった。
そのあと彼の自宅で、告白され付き合うことになった。

後日大阪の梅田でデートした。ハービス大阪からビルボードの前を通る。そのあと焼き鳥でディナーした。
その時に、彼が英語が得意なこと、写真にも興味があることがわかった。

普段は彼の家で待ち合わせをすることが多くなり、待ち合わせの後、近所の食べ物屋さんに夕飯を取る、そして自宅に戻るか彼の家に戻るか。といった、普通の恋人らしい生活を送った。

夏に出会い、季節は冬になり、突然彼から電話がかかってきた。年末の休みなどを聞いてきたのでなんだろうと思った。あとでLINE見て。と一言。いつもの明るい雰囲気でだ。

LINEをみると、「別れようと思う。会わないでおこう。
理由は言わないでおくわ。。」の一言。
一気に寒気がした。喧嘩もなく仲良しだと思っていたが
こちらも何もいわずに、わかった、付き合えてよかったと、いうことを少し話した。

それからは何気ない日々を過ごしたがどこか違和感がある。やはり彼が忘れられなかった。また彼と会いたいと、思うようになった。これが私の復縁活動の始まりだ。

メディカルパワーで確実ダイエット

サクセンダというダイエット注射をご存知ですか?
GLP-1受容体作動薬といって、アメリカのFDA(日本でいう厚生労働省のようなところ)認可が下りている肥満治療薬です。
日本では糖尿病患者さんに対しては厚生労働省認可なので保険でできますが、肥満患者さんにはまだのようです。
医師が個人輸入しているクリニックでサクセンダを入手して、早速ダイエットをスタートさせてみました。

スラリオの口コミ!

私が行ったダイエットは、糖質制限ダイエットです。
糖質制限の1番辛いところは、主食(炭水化物)が制限するので食欲が満たされることが無く空腹感が続くところですよね。
自身もこれまでの糖質制限は常に満たされない空腹感との戦いで、必ず負けていました…。
ところが、今回はサクセンダが強力なサポートをしてくれました。

サクセンダの効果は
・食欲中枢の抑制
・胃の蠕動運動の抑制
上記2点が主な作用として出てきます。
つまりどういうことかというと、
・少し食べただけで満腹感を感じる
・胃の内容物の排出が遅れるのでお腹が空きにくい
・胃もたれが続いている感じがして食欲がわかない
といった効果を実感できます。

これらの効果によって、炭水化物を控えた質素な食事でも十分満足できて食べ過ぎることは全く無くなりました。
さらに、食欲もわかないので、食べられないことに対するストレスを感じることがなく快適な状態のまま体重の減量に成功しました。
2ヶ月続けた結果、なんと10kgのダイエットに成功しました…!!!!!

また、サクセンダを使った糖質制限ダイエットのいいところは、リバウンドがしづらい点です。
なぜかというと、適切な食事習慣が身につくおかげだと思っています。
これも、無理なくストレスなく食生活が自然と改善された結果ですね。

ダイエット中はたまに停滞期がありましたが
ウォーキングや軽い筋トレを加えると3?4日ほどで停滞期を脱出できて、
またスルスルっと体重が落ち始めるのが嬉しかったです。

今までダイエットが持続できなかった人、
ぜひサクセンダを使ってノンストレスダイエットを始めてみてください。

口が臭いのはどうすればいいのか

口の中が臭いと感じたらそれはもう大変です。口の中の匂いなんて自分で臭いと感じるレベルになってしまったのであれば、それはもう間違いなく周りも気づくレベルなので早めに対処するようにしなければならないわけです。

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どんな方法があるのかといえばそもそもどうして臭いのか、ということから考えるみるようにしましょう。それはまずは歯磨きでしょう。歯磨きをするというのはとても重要です。まずはそこからです。虫歯なども基本的に臭い原因になってしまうということがありますから、そこは歯科医院にいってしっかりと改善するようにしましょう。

後は内臓がよろしくない状況であったりしますとさすがに口の中にも影響があったりしますので、そういうところから改善できるようにしておくとどんな人でもそれなりに口の中の香りというのは改善できたりすることがあります。しかし、これはすぐにどうこうできることではありませんから、長い間、長い時間をしっかりと実行していくことが大事です。うがい、というか口の中を漱ぐというだけでもそれなりに効果があることでしょう。

適当に水で、というのも悪いわけではないのですが、やはりキチンとした薬局に売っているようなやつで漱ぐと効果が高いです。

思春期のくせ毛の悩み

私は、小学生の時までは比較的髪の毛にクセがなく癖毛で悩むことがありませんでした。しかし中学に上がって髪の毛に癖が出るようになりました。その上見た目を意識する年頃で、毎日のように隠れてヘアアイロンで毎日くせ毛であることを隠していました。しかし、夏場やブールの授業などで、汗や水に濡れるなどをしてくせ毛が出てきてしまってとても悩みました。

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しかもボリューミーになってしまうくせの出方でおしゃれなパーマ風な髪型に持って行くことができずにかなり悩んだ経験があります。そのため縮毛強制をかけて無理やりストレートにしていたりしました。

しかし、こんなにもストレートヘアーにこだわっていたのは中学生までで高校生になると、自分の髪質をうまく生かした髪型にできなか考えるようになりました。髪の毛も体の一部であり、その髪の毛のくせも自分の個性の一つに含まれます。だから、変にストレートヘアーにこだわること必要がないと個人的に思いました。

また髪の毛のスタイルの流行は時代とともに変遷して行くので、あまり固執してしまうと視野がかなり狭まってしまいます。髪型や髪色が少し変わるだけでもかなり印象が変わってくるので、その自分のイメージチェンジをする機会もなくなってしまうので、自分の髪質も大切にするべきだと思います。

35歳過ぎてお肌が変わってきた~

35歳過ぎて、急にお肌の様子が変わりました。
私は普段メガネだし、そのメガネの度も弱いので
自分の肌をなんとな~くしか見ていなかったのです。
ところが、久しぶりにコンタクトレンズをつけて
自分の肌をハッキリと見た時には、唖然としました。

ネーヴェクレマ

前にはなかった場所にチラホラとある黒いポツポツ
小さかったはずのシミが大きく黒くなっていたり
とても悲しかったです。

他にも、小鼻の黒ずみ、ふと笑った時に気づいてしまった
小じわ。。。

若い頃は、周りからキレイなお肌だね♪と言われることが多かったこともあり、やはりショックですね~。
年齢には勝てないことを35歳過ぎて、ひしひしと実感しています。

だからといって、厚塗り感のあるファンデーションなどで隠したくないという気持ちもあります。
メガネかけたときに、鼻のところにファンデーションがたまってしまったりヨレたりするのは、私は嫌でした。
厚塗りしたら今度は、老けて見えたりしますよね。

なので最近は、クレンジングをしないことが肌への負担が減らせると聞いたので、石鹸で落とせるメイクに切り替え始めました。
シミを全部隠す!という見栄を捨て、薄付きでもナチュラルにしてしまったほうが、逆に若く見えると信じてお肌と向き合っていこうと思っています。

中学生時代からのニキビとの長い闘い

初めまして。私は現在28歳の主婦をしています。
今日は、中学生時代から20代前半頃まで悩みに悩んだニキビとの闘いについて書きたいと思います。

中学生に入るころから、頬とおでこにぷつぷつとしたニキビができ始めました。
それ以前、小学生の頃から、母には「顔を洗った後は、この化粧水と乳液をつけるのよ」と言われながら生活してきました。
当時、母は小学生の私に、名の知れたメーカーのそれなりによい化粧水等一式を準備してくれていました。
しかしながら、小学生の私は、「化粧水はお母さんくらいの年齢の人が使うもの。若いからそんなのいらない。」と思っていました。
なので、母が購入してくれた化粧水一式を使用することはありませんでした。

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そして、中学生になったころ、長く闘うこととなるニキビが出始めたのです。
どちらかというと活発に動くタイプの私は、通学や部活で汗をかくことも多くあり、また若かったこともあり、どちらかというと脂性肌でした。
そのためか、ニキビは見る見るうちに増えていきました。
皮膚科にも行って薬をもらったのですが、手入れが面倒だったり、脂性肌に化粧水を使うと余計にべたべたしてしまうという誤った認識から気になった日だけ薬や化粧水を使用する日々でした。

その結果、ニキビは一向に良くならず。病院でもより強い薬をもらったのですが、肌に合わなかったりとなかなかうまく治療が進みませんでした。
少し良くなったのは高校生になってからでした。その頃は、化粧水の重要性を理解するようになり、また思春期でもあったため、ニキビを治したい一心でした。

よくなってきたニキビは、大学生になって一人暮らしを始めるとまた猛威を振るい始めました。
生活リズムの乱れと食事の偏りによるものでした。
大学院に行く頃には、一人暮らしにも慣れ、また肌も安定してきたのかニキビは落ち着きました。

社会人になってからは、お金にも余裕が出てきて、エステにも通うことができました。
中学生時代から10年以上にわたる長い闘い。
昔も今も女の子にとってはとても重大な悩みの一つだと感じます。

必見!キャベツダイエット!

ダイエットって難しいですよね、いろんな方法があるけど、どれも効果が出るか曖昧ですし、長続きしづらいです。
そこで、私の紹介するダイエット法は、食事自体を楽しく、より美味しくするものとなっています。

http://www.tanguera.org/

それは! キャベツを食べることです。
たったそれだけです。

でも大事なのはここからですよ?
気にすべきは、これを食べるタイミングです。

食べるべきタイミングはスバリ、
メインの食事前です!

食事前に食べることによって消化が良くなり、健康状態の改善につながるのです。
また、キャベツには水気が含まれているため、意識せずとも食事量を減らすことができます。
もちろん満腹感はそのままで!

なんてお得、キャベツいいなぁ。

さらに、さらに?

最初に野菜を食べることで、胃へのダメージを抑えることができます。
それつまり、、
脂っこいものでも、お腹に響きにくいってことなんです!

大好きな唐揚げやら、エビフライやら、コロッケやら、
気にする必要なんてないんです!

好きなだけ食べていいんです!

私の提案するダイエットは、あなたに無理を強いることはありません。

美味しくキャベツを食べて、好きなもの食べて、少しずつ体が健康になっていくのを実感して、気づいたらだんだん体が痩せてることに気づくんです。

劇的な変化はないかもしれません。
それでもゆっくり確実に、
そんなダイエットを私は提案します。

サプリメントを使ったダイエット

サプリメントを使ったダイエットは信ぴょう性がないと思っていました。
これさえ飲んでおけばダイエットができる、なんて嘘だと思うのです。
でも自分に合うサプリメントであれば、効果を期待できるんだなと思いました。

快糖茶の飲み方と効果!

色々なダイエットサプリメントを使ってきましたが、善玉菌を腸の中で増やしてくれるサプリメントは本当に効果的でした。
善玉菌が少なくなってくると、脂肪を溜め込みやすくなるそうです。
お腹の動きが鈍いと感じることがあったので、善玉菌が少ないのかな、ちゃんと胃腸が機能をしていないのかもしれないと思って、サプリメントに頼ってみました。
善玉菌はインターネット上でも言われている、「やせ菌」ということなので、このやせ菌が増えればダイエットにつながるんじゃないかなとは思っていました。

体調を崩すこともなく、腸の中の不要なものがキチンと流れていく、排出されているという感覚があるので体も軽くなったと感じることができました。
しかも普段からコスメを購入しているメーカーでの取り扱いがあり、定期購入などではなかったので購入しやすかったです。

体の中にやせ菌を取り入れて、デブ菌が増えないようにするっていうのは本当に効果があると思いました。

髪の健康がまずは大事です

髪の毛をとても綺麗にしたいと言うのであればしっかりと育毛を意識するということが重要です。つまりは、力強く髪の毛が生えていくということによって、十分に髪の毛というのは自然に綺麗になっていくということもあるのです。ちなみにサラサラとしている髪の毛というのがよいというわけではないです。

http://www.internet-hyeres.com/

ですから少しでも髪の毛というのをしっかりと生やすことができるような髪の状態にしておくということが重要です。それは要するに健康的な生活を送るべきであるということであり、髪の毛によろしくないことをあまりしないようにするということだけでも十分に良いことになります。それができるようになります。

特に髪がパサパサしてきたとかそういうことがあるのであれば髪に良いことをどんどんやっていくようにしましょう。健康によいことというのは、基本的に髪にも良いことになりますのでそれを意識して行動するようにすることです。

髪の毛というのはまさに一生付き合うものであるわけですから普段の生活などをしっかりとすることにしましょう。綺麗にするためにコンディショナーなどを考えるというのもよいですが、普段の生活態度をしっかりとして髪に負担をかけないようにしましょう。

40代目前、髪の悩みが増えてきました

わたしは、あと数か月で、40歳になります。20代、30代では、直毛で、水分や艶もあり、髪質にそれほど悩みもありませんでしたが、最近では、白髪をちらほら見つけたり、うねりが出てきたりするようになりました。

MEDULLA(メデュラ)シャンプーの口コミと効果

うねりの原因の一つに、頭皮環境の変化で、頭皮のたるみで毛穴の形が変わるそうなのでシャンプーやトリートメントに気を使いアミノ酸系のシャンプーを使うようになりました。カラーリングやパーマは一切していないので、傷み具合はそれほどではなくても、年齢的なもので、悩みがどんどん増えてきました。髪の水分量も、減っていっているようにも思います。

艶が昔ほどはないと思います。なので、定期的にヘアパックなどをしたりして、栄養を与えるようにしています。もっと年齢が上がってくると、髪の毛太さが細くなったり、コシがなくなったりするとよく聞くので、心配なので、育毛剤も、使い始めたりしています。老化は止めることはできなくても、遅らせることはできると思うので40歳目前に、少しずつでも、対処していって、老化に伴う髪の悩みが一つでも増えないように努力していきたいと思っています。

きれいな髪でいることは、若さを保つ秘訣でもあるので、頑張ってきれいな髪を保てるようにしたいです。

北関東の断食道場でのダイエット

今から12年ほど前のダイエットの記憶です。
栃木県の新幹線も停まる駅から車で10分ぐらい山のふもとにある断食道場で
7日間におよぶ断食にチャレンジしてきた時の事です。

ビークレンズの効果と口コミ!

12年前という事なのによく覚えているわけは、その断食期間中に大好きだった忌野清志郎さんが亡くなった事とその体験中にロックシンガーの宝石名笑いさんが一緒だったのですごい記憶に残っているのです。因みにそのロックシンガーの方、皆さんも分かるように太ってもいないのに何で来たんですか?って聞いたら「毒素を出しに来た!」とおっしゃっていました。

話がそれましたが本題、ダイエットですが結論を先に申し上げますと帰るときには7kg痩せていました。
3日後からだったと思うのですが朝は梅が入ったお茶だけ、昼は酵素ドリンク、夜も酵素ドリンクという食生活です。
不思議とそんなにお腹が空きすぎて死にそうとまではならなかったです。

ヨガ体操も朝と夕方あり、朝の体操の後自由時間なんですが、皆さん近くの山にウォーキングに行かれていました。私はと言うと駅前のマッサージ屋の行ってマッサージをしてきてもらっていました(笑)まあ、駅前まではウォーキングなんでしっかり歩いていましたが。

最後の日、駅までスタッフが送ってくれるのですが、お別れをして駅に入った途端、立ち食いソバ屋に入り、そばをすすったのですが。。。なんと胃が小さくなりすぎていて三口ぐらいでお腹がいっぱいになったことは予想外でした。

シミしわ、ほうれい線、たるみの悩み

30代の頃から「シミ」が出始めました。まさに子育て真っ最中でしたので、シミを気にする余裕も無く日常生活におわれていました。そのうちに目じりのしわが、目立ち始めました。

セシュレル

美白美容液や保湿クリーム等でお手入れを始めましたが、あまり効果はかんじられませんでした。その次は、ほうれい線です。頬がたるむと一気に老け込んで見えてしまいます。まさに「ブルドック顔」です。この時もかなりあせり、マッサージクリームで、下から上にマッサージを頑張りました。

やはり、余り効果はかんじられませんんでした。しかし、「やらないよりはマシ!」と思い、日々努力しています。シミしわ、ほうれい線、たるみの悩みは多くの女性達の悩みでもあると思います。芸能人の方はもしかして整形したかな?と思う人もいますが、私自身は、費用も勇気もないので、この自分で考えた美容法で何とか頑張って行きたいと思います。

最近、ハトムギ化粧水を試してみました。若い頃使用していた少し高めの化粧水ににていて懐かしさを感じて嬉しおもいました。肌にス-ト入り込む感じがありお肌が水を飲んでいる感じがしました。その後、ニベアクリ-ムで保湿しながら、マッサージをしています。皆さまもいかがでしょう?

効果があったダイエット方法

学生時代は体重が50キロちょっとしかなく太らない体質だったのが、大学を卒業して就職し、あまり動くことのない職種に転職してから体重がみるみる増加してしまいました。気が付くと69キロで少しお腹の周りに贅肉が付いてしまっていました

http://www.44gallery.com/

。学生時代からずっと続けていたフットサルでも、動きが鈍くなったのを感じたのでダイエットを始めようと筋トレなどやってみましたが、効果がなくインターネットで調べたのが食事療法でした。病院食にも採用されているという「ミネストローネスープ」を3食のうち1食の代わりに食べるダイエット方法です。作り方も簡単で男の自分でも美味しく作れました。

毎日、朝食をミネストローネスープに置き換えて3か月で6キロ体重を減らすことに成功。今でも体重はキープしたまま、増加していません。ミネストローネスープダイエットに筋トレやランニングなどを加えれば、もう少し体重を落とすことができると思うのですが、なかなか時間を作ることが出来なくて手が出せないでいます。

毎年健康診断の3か月前からミネストローネスープダイエットを再開して、それ以外の期間はいろいろなスープダイエットに切り替えて5年以上継続しています。ミネストローネスープの他には、けんちん汁や豚汁など野菜が多い味噌汁系に切り替えても効果があるみたいです。

運動してダイエットをするのが苦手な人にはおススメのダイエット方法ですので、ぜひトライしてみてください。

あなたの車の匂い大丈夫?

これは友達と私が初めて食事に行った時の話です。

ある日の夜、私は友達と
待ち合わせをしていました。

私はその友達と初めての食事だったのですが
一緒に話すのが楽しくて、明るい人だなあと
好印象を受けていました。

プルーストクリーム

あっという間に帰る時間となりました。

電車を使ってお店来た私は
車で来ていた友達に
駅まで送ってもらえることになりました。

車に乗るのはドキドキするなーと
思いながら助手席側のドアを開けました。

ドアを開けた瞬間、1番気になったのが車の匂いです。

何だか強い香水のような匂いがします。

コレ酔わないのかなー?大丈夫?と思いました。

毎日乗る車の匂い。
なのに何故この匂いを?

車には車用の液体タイプの置型芳香剤が…。

友達はいつも通り笑っていましたが
なんとも車内の匂いが気になって気持ち悪かったです。

私のいつも乗る車には
芳香剤はつけていないので
余計に気になったのかもしれません。

好印象だったので、
車も素敵なんだろうと思ってたのかもしれません。

いつもより身近になったから
香りが気になりだしたのもあります。

だからこそ前もって気をつけてほしいです。

車を持っていると
人を乗せる機会も必ず出てきます。

好みはありますが、
芳香剤は香りが強いものもあるので
よく考えて選んでほしいと思いました。

体を強くすることは、心も強くなれる

私はここ3カ月ほどプロテインを飲んでます。
飲むタイミングは、朝一と筋トレなどの運動後です。
筋トレと言っても、スクワットを30回を一日おきにしている程度です。
もともと運動が苦手なので、あまり無理をして筋トレをしているわけではありません。

鍛神

プロテインを飲もうと思った理由は、
たんぱく質を規定量取るのがとても難しいと感じたからです。
「あすけん」というカロリー管理アプリを使っているのですが
食事だけで規定量のたんぱく質をとるには、毎食自炊して意識して摂取しないとできません。

3か月プロテインを飲んで、良かったなと感じたことは、3つあります。
1..満腹感があるので、暴飲暴食を防げます
2.肌がきれいになったような気がする。あと髪も
3.気持ちが明るくなったような気がする

体重は、3キロほど減りました。
筋トレ自体をばりばりやっているわけではないので、「筋肉を付ける」という効果とプロテインの関わりは実感していません。
でもプロテインには「筋肉を付ける」こと以外での効果があるなと感じました。

プロテイン=たんぱく質です。
たんぱく質は、人間の血となり肉となる基本的な栄養源。
筋トレとたんぱく質で体を強くすることは、心も強くしてくれるんだなと実感しました。

【いまさら聞けない!】ムダ毛処理はどうやるのが一番いい?

これから温かくなる季節は、ムダ毛処理必須!
といっても、ムダ毛の処理の仕方は、カミソリやシェーバー、除毛クリーム、脱毛エステなどとさまざま。
脱毛エステは高いし通うのが面倒!だからおうちで自己処理したい!といっても毛抜き、カミソリと、除毛クリームどれがいいの?
それぞれのメリットとデメリットを比較してみました。

https://icctcon.org/

①毛抜き派
【やり方】毛抜きを使って一本一本抜いて処理をしていく方法。特に脇やまゆげ、指の毛は毛抜きを使いますという方も多い。
【メリット】毛抜きさえあればOKなので、手軽、簡単。生えてくるまでの時間が長いのでこまめに処理しなくても大丈夫。
【デメリット】肌の表面の一部で埋もれ毛(埋没毛)になってしまう
②カミソリ派
【やり方】ジェルやシェービングクリームを剃りたい箇所に付け、毛の流れに沿ってカミソリ、または電気シェーバーで剃る。
【メリット】お風呂に入るついでに処理ができるので楽。エステ等に比べてお金がかからない。
【デメリット】肌を傷つけてしまう。処理した後に保湿をしたりとケアの手間がかかる
③除毛クリーム派
【やり方】除毛クリームをムダ毛処理したい箇所に塗り、数分放置した後に洗い流す。
【メリット】クリームをつけて流すだけなので、カミソリのように肌を傷つける心配が少ない
【デメリット】クリームの成分が合わないと肌荒れを起こす。
それぞれのメリットデメリットを比較してみてご自身に合った処理方法を検討してみてください。

カラダがかゆいのはどうして

最近、寝る前に布団に入ったら膝の裏がものすごくかゆくて仕方がありません。ダニかな。でも、汗でかゆくなっている気もするんですよね。何が原因なんだろうか。

http://www.rabbisagainstgunviolence.org/

とりあえず、今洗濯機に毛布を掛けて、それをベランダに干したら、ベットについてる薄いやつをはがして洋服と一緒に洗濯か、カーテンと一緒にできればいいかなと思っています。からだの特定の部位がかゆくなるのはいつものことと最近はあきらめているのですが、なかなか改善方法がわかりません。

今の部屋になってから加湿器はあえて使っていないからたまに静電気が発生したりして大変です。部屋が狭いからこんなところで使うのもなんかなと思って気が引けてます。その影響でペットとの触れ合いが大変なことに、静電気バチバチで遊びにくいっていう弊害があります。すぐに湿気てしまいそうな部屋なんですけどね。長いこと洗っていないからダニが繁殖してかゆくなるっていうことも考えられますよね。その場合は、どうなんだろう。

この痒さはダニの仕業なのかな、だとしたら、これから部屋のものひっくり返して新調するとかしないと治らないかな。そんなお金なんてないよ、なんかいい方法ないのかな。手軽に対処する方法が。