10ヵ月でマイナス10キロ減量

1月 10, 2020 ダイエット

10ヵ月でマイナス10キロ減量

過去のことになりますが、あれは二十代後半の時、人生で2番目に太っていた時のことです( ̄▽ ̄;)

ある程度病気から回復したことと薬の副作用で7キロくらい太ってしまったので、このままではあかんなあと思い、まずは体力をつけるために腹筋やダンベル体操などで筋力をつけていきました。(その当時の彼氏に会うたびに痩せろと言われていました。)鍛神HMBの最安値通販

少し引き締まったので他に何かエクササイズないかなと思い色々と調べると、その当時に流行っていたエクササイズDVDを購入して運動していました。

ビリーズブートキャンプやコアリズム、ターボジャムなど色々と試した結果、私にはターボジャムが一番あっていてノリの良い音楽でダンス感覚でエクササイズ出来るのが良かったのかなと思っています。

今までは私は運動音痴だし一生太ったままなのかなと思っていましたが、自分にあったエクササイズに出会うことが出来て続けていくことでダイエットに成功する可能性があるのではないかと考えています。

ずっと続けた結果、10ヵ月程で10キロのダイエットに成功しましたよ\(^-^)/

勿論、少しだけ食事にも気を付けていましたよ。

それと筋力をつけることも大切になります。

もしダイエットに悩んでいる方がいらっしゃったら私でも成功することが出来たので何かの参考になるととても嬉しいです(^.^)(-.-)(__)

投稿者: rau