月: 2020年7月

私が4ヶ月で14kg痩せた方法

身長155cm、体重56kgだった25年前。友達の結婚式に元彼も参列すると聞いて絶対キレイになって見返してやる!と思ったのがダイエットのきっかけです。よくありがちなきっかけでしたが、ダイエットが成功したことでじんあが変わったと言っても過言でありません。

4ヶ月後に控えた結婚式。目標は50kg以下になること。
まずはじめたことは、食事の見直しでした。

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食事の量を半分に減らす。甘いものや脂っこいものが大好きだったのですが、食べるものの種類を考えるように心がけました。中でもマストで食べていたのはひじきの煮物、キャベツをレンジで温めたものを主食のように食べていました。食べる順番も重要です。野菜から食べる。カロリーが少なそうなものから食べ、肉などはあとに食べるようにしていました。

お腹がいっぱいだなと思った時点で食事は終了。どれだけ残っていても、食べるのをやめます。それを2週間つづけていたら、2.3kg痩せました。

私は運動が嫌いですが、少し体が軽くなったので動いてみると意外に苦しくない!ダイエットの運動はすこし体を軽くしてからはじめるのがオススメだとおもいます。週2回、プールでウォーキングをしていましたが、だんだん物足りなくなってきて、運動をはじめて1ヶ月ほどで、1時間ゆっくりなペースで泳げるようになりました。体重計に乗るたびにどんどん落ちて、たのしくて仕方ありませんでした。2ヶ月ほどで当初の目標は達成していましたが、理想のスタイルはもっとスリム。継続して4ヶ月後42kgになりダイエットを完了しました。

友達の結婚式で元彼や、久々に会う旧友から見違えたね!垢抜けたね!と言ってもらえてすごく自信がつきました。
あれから25年経ちますが、年齢を重ね、出産も経験して現在47kg。今の体型に満足しています。ダイエットして見た目がよくなった、健康になったのはもちろんの事ですが、やればできるんだ!と実感したことでだらしなかった生活や、性格を改めるきっかけになったとおもいます。

部屋をかたづけられなかったり、言い訳がましかったり、そんな自分から、きちんとやるべきことはやる、目標は達成する、そんな自分に生まれ変われたとおもいます。過去の自分を褒めてあげたいです。

すぐに慣れるわがまま肌

生まれつきの敏感肌で乾燥肌であるにもかかわらず肌は綺麗な方だったのに小学5年生ぐらいを機に肌にニキビが増殖、一気にオイリー肌に…。

当時は何を試しても一向にニキビが消えず毎日辛い思いをしていました。3ヶ月では効果なし!?ネオちゅらびはだを使用した口コミ体験談を赤裸々レポート!

ずっと顔にニキビがある生活は高校卒業まで変わらず続き、私もいまや大学生。

あんなに悩まされていたニキビはいつのまにかすっかり消えてほぼ出来なくなりました。しかし!ニキビの次に私を待ち受けていた肌トラブルは毛穴!乾燥!そして極度の乾燥のせいで油田のように湧き出てくる皮脂!

色んなものを試しましたが敏感肌なのもありちょっと肌に合わないとすぐ顔が腫れ上がりパンパンに!SNSでバズっている崩れない化粧品も私の油田を前にしたらすぐドロドロ。

しかしそんな私にもごく稀、ほんとのほんとにわずかな確率で「おっこれは…!」と思わせてくれる化粧品に出会うのです。普通ならばその商品に素晴らしく感動した私はその素晴らしさを共有するためツイッターに商品を投稿し、悩める子羊達に情報を提供する…という一連の流れが見えますがまあそううまくはいきません。

最初はいいかもと思っても使い続けていくうちにこのアホ肌が化粧品に慣れてくるのです!最初は劇的に効果を感じていた商品も今やすっかり効き目を感じられません。私もいつかツイッターでバズれる商品に出会う日が来るのでしょうか。いつまでも効き目を感じられる商品に出会い、迷える子羊にアドバイスをするツイッタラーを夢見てこのアホ肌と共に日々精進です。

白髪染めは頭皮よくない

髪の毛が少ないし、そのうえ細くて、30代のころからずっと薄毛で悩んできました。ベルタヘアローションの効果

若いころに薄毛になったのは、安価なシャンプーを使用したことや、パーマをかけていたこと、髪に必要な栄養が不足していたことなどが原因だったと思っています。

今は60代なので、若いころよりも頭皮や髪が老化して、より薄毛が進行しても当然だと思います。

ところが髪の毛は減っておらず、髪の毛もそれほど細くはないのです。

理由を考えてみました。

50代ころから白髪染めをしていたのですが、それをやめたことが良かったのかもしれません。

育毛シャンプーを使用しているのがよかったのかもしれません。

ゆで卵を1個ずつ毎食摂取しているのがよかったのかもしれません。

それらが合わさって、薄毛の対策のなったと思われます。

今は、白髪染めをしていないので、髪の毛は当然グレイですが、髪の毛のボリュームに不満はなく、とても満足して生活できています。

私と同じように薄毛で悩んでる人があれば、これらのことをお勧めしたいです。

髪染めはしない、育毛シャンプーなどを使用し、安価で髪の毛に良くないシャンプーは使用しない、毎日卵を食べるなど髪の毛に必要な栄養を確保するなどです。

縁結び 東京大神宮について

失恋し前に進めなかった私を友達が慰めてくれると言う事で、私を東京に連れて行ってくれました。

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そんな時に、テレビなどで話題になっていたのが恋愛の神様を祀っている「東京大神宮」でした。

友達は、「次の恋愛の為に東京大神宮へ行こうよ」って言ってくれて、東京大神宮に行きました。

着いた瞬間から空気が重くなり、「これは、ご利益ありそう」と小さな声でつぶやいてしまいました。

しっかりお参りして、おみくじも引いてきました。

帰りに友達が「やばかったよね。空気が重く感じてご利益ありそうと思ったよ」と話して「私も同じ事思った」と帰りの話は盛り上がったことを思い出します。

その後も、友達と訪れたり、1人東京で用事がある時は用事の合間を縫って参拝したり、おみくじを引いたりしていました。

いつも、花の香りがするおみくじを引いていたのですが、いつもと同じ百合の花の香りがするおみくじを引きました。

そんな事をしていたら彼氏が出来ました。

でも、色々忙しくお礼の参拝をしていなかったので、付き合ってから2ヶ月で別れてしまいました。

神社で大事なのは、お参りしてその夢が叶った後の行動が大事だそうです。

叶ったらお礼のお参りをしておくと良いようです。

東京大神宮は凄いと思いました。

 

大切なのは正しい歯磨きと定期健診

自分の口臭がどうなのか、どのような臭いをしているのかはなかなか自分ではわかりません。イニオの解約方法や最安値通販サイトをそれぞれ紹介!私の口コミやネット上の評判も暴露!

でも、人と至近距離で話す時や恋人と会う時など、いつも気になっていました。昔から歯磨きは朝昼夜の1日3回で、マウスウォッシュなども使うようにしていたので、それほど人を不快にするような口臭ではないとは思いますが、それでもやっぱり気になります。というのも、自分が人の口臭にとても敏感で、とくにコーヒーを飲みつつタバコを吸う人の口臭は吐き気がするほど苦手で。あの臭いは少し離れた距離で話していたとしてもわかります。

あんな風に人に『息が臭い』と思われるのは絶対に嫌なので、歯医者に言った時に相談してみました。すると「あなたが気にするほどの口臭は全然ないよ」と言ってもらうことができました。しかし「歯磨きの回数が多いと言っても、磨き方が甘い」とも言われました。今は酷い口臭がなくても、このまま歯垢が蓄積されていけば、いずれは口臭がしてしまうかもしれないらしいです。

そこで大事なのは正しい歯磨きと歯間ブラシを使用すること。私はいつも歯磨きをする時は1本のブラシでしていましたが、磨きにくい所や隙間は細くて小さいブラシをもう1本使って磨いた方が良いらしいです。それから、毎日ではなくていいので、歯間ブラシも使用して歯と歯の間に詰まってしまっている歯垢をしっかりと取り除くように言われました。

最後に、虫歯を放置することは歯にも神経にも悪いですし、口臭にも繋がるようなので、定期的に歯医者で歯を診てもらうことが大切なのだそうです。これらのアドバイスを元に今は昔よりも歯や口臭に気をつけているので、人と至近距離で話をすることが怖くなくなりました。これからも正しい歯磨きを続けていこうと思います。

2019年9月30日月曜日スキンケア日記

毎年秋口から肌の調子が悪くなっていくのですが、ここのところの天候なのかまだそこまで肌荒れを起こすというようなこともなく、至って調子がいいです。

やはりシンプルなスキンケアが いいのか肌が荒れるということがないです。http://www.kalcountytransit.com/

石鹸で洗顔してオールインワンゲルで肌を整えるだけですが、肌の調子がいいです。

よく宣伝等で高い化粧品を販売しているのを見ますが、高い化粧品を買わなくてもきちんとしたスキンケアができるということを証明されたのかなと思い消費税増税前にも関わらず高い化粧品を買わないということができています。(いつも使っている石鹸はたくさん買っておくようにしましたが)

もちろんパックはしていないし、簡単なスキンケアで充分だなと思います。

シンプルなスキンケアは手間もかけない上にお金もかからずしかも綺麗を保てるから続けて行きたいと思います。

消費税増税対策としてもシンプルなスキンケアは有効だし、時短にもなるのでその分他のところで時間の有効活用できます。

高額の化粧品を買うよりも、スキンケアの方法を見直してみることでお金も時短も手に入ります。

化粧品をたくさん買い込むよりずっときれいも保てますし、肌荒れ対策にもなります。

私がお気に入りのブラをつけているとバストが大きくなっている気がします。

私が今つけているバストをしっかり整えるモテアンジュが最安値で購入できる通販は?3ヶ月飲んだ効果と口コミを暴露!予想外の3つの変化は?

ブラをつけていると、最近バストがいい感じになっている気がしています。やっぱりお気に入りのブラってなかなか高いものは買えないのですが最近しっかりとケアしたくて少しお気に入りのブラを高くてもいいものをトリンプで買ってきました。

私は子供を出産後昔のように自分に使えるお金がだんだんとへってしまったためになかなか思い通りには自分の思うような服が買えなくなりました。しかしながらやっぱり一番大事なことはブラでもしっかりとした質のよいものってそれなりにいい感じでブラがフィットするのでいいなと感じています。

直しんどいことが多い中でのことでしたのでしっかりとしたものが買えたと言うことはとても嬉しかったのでこれからもこのブラは末長く愛用していきたいと思っていますおそらく一番高い下着の買い物だったように感じます。

なかなか人生しんどいですしなかなか思うようにいかない日々が多いですがそれはそれで仕方がないことなのでもうこの際もっと前向きに生きていきたいと思っています。もう少ししたら暖かくなるので心機一転してブラも明るめのものをつけていきたいなと思っています。今お気に入りのものはイエローなのでそれ以外も増やします。

ストレス解消でワキガを解消

私は社会人になってから、ワキガに悩むようになりました。緊張を強いられるプレゼンや上司に何かを報告しなければいけないときなど、シャツがびっしょり濡れるほど脇に汗をかくようになりました。シャツが乾いた後の匂いも気になるようになり、周りに匂いがバレていないかいつも気が気でなかったです。

プルーストクリームの効果

そんな時、脇汗や冷や汗、ワキガはストレスによるものだという話を聞きました。もしストレス解消やストレスのコントロールが出来れば、少しは悩みが軽減するのではと、ストレス解消になりそうなことをやってみることにしました。

私が選んだのはヨガをすることでした。運動することでつかの間、仕事のストレスから解放されました。ヨガのポーズを静かにとり、呼吸をしながら、自分が精神的にどんなことにつまづいていたのか等を分析することができて、気持ちがスッキリ落ち着いていくのを感じました。

ワキガ等のストレス臭も改善していくのを感じました。出てくる汗もじっとりしたものではなくサラッとしたものに変わり、不快感がやわらいだ感じがします。自分の汗腺の質が変わってきたのだと思います。

心と体は常に繋がっていて、自分の外側に出ている汗や症状は自分の内面の不調を表すものだと思います。手術などで根本治癒もひとつの方法ですが、手軽にできる運動で直していくこともよい方法だと思います。

好きな女性と江の島日帰り旅行!!

年末に好意を持ている女性と江の島へ日帰り旅行することになり私は舞い上がっていました。

子持ちでも再婚したい…!子連れのシンママ向けの婚活サービスを紹介!

もちろんデートが楽しみということもありましたが、彼女と会うのが3回目、しかも江の島…。

そう、告白するしかない!!!

さらに冬の期間はイルミネーションをやっています。もう最高のシチュエーションです!!

私は高鳴る鼓動を抑え江の島日帰り旅行に臨みました…。

江の島には車で行くので前日にピカピカに洗車した車を走らせ彼女の家まで迎えに行きいざ出発!

江の島は車で行くと4時間はかかると聞きましたがそれは夏の期間で、約1時間30分で到着しました。

冬はあまり混雑していないので人混みが苦手な人はおすすめです!

江の島に到着した私たちは初めに名物である釜揚げしらす丼を食べに行きました。

この時点で彼女のテンションは高かったのでこれはもらったと確信しました。

釜揚げしらす丼をたいらげいざ江の島観光スタート!

食べ歩き・神社巡り・青の洞窟と観光を順調に楽しんでいき、ついにイルミネーションの時間…。

17時に島中のイルミネーションが一斉に点灯します。もうそれは非常に綺麗で時間を忘れてしまいます。

そして本命の展望台へ歩を進めていきますが、そこで彼女から「会うのはまだ3回目だもんね~」と衝撃の発言。

これはまだ告白すべきではないのか…私はどうするべきか…。

そう考えてるうちに展望デッキに着いてしまいました。

展望デッキから島全体のイルミネーションが一望でき彼女はテンションマックス。

しかし私は景色を楽しむ余裕などない…。

展望デッキを歩いてると二人きりになり告白のチャンス到来!

男を見せろ!!と自分の中で言い聞かせましたが、結局告白できず…。

やはり彼女の「会ってまだ3回目」の発言が気なってしまった。

その後島を下り夜ご飯を食べ帰路へつきました。

まぁその1週間後に彼女に会い告白し付き合うことができました(笑)

あとで彼女から聞いた話ですが展望台で告白を待っていたこと、「会ってまだ3回目」の発言は特に深い意味はなかったとのこと。

めちゃくちゃ後悔しました(笑)

今はお互いの笑い話になり江の島の話になるたびにいじられています(笑)