我慢しないきな粉ダイエット

11月 21, 2019 ダイエット

我慢しないきな粉ダイエット

ダイエットというと運動をすることが大切、と言われることが多いですが、実際に働きながらなど日々の忙しさの中運動するのは無理だ!と感じたことはありませんか?さらに、日々の忙しさやストレスに対し、食べることで幸せを感じたり、ストレス解消になったりしますよね?そんなときに出会ったのがきな粉でした。

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どこでも売っていて、業務スーパーなどでも売っているのでコスパもよく、減量は大豆なのでタンパク質も含んでいます。ヨーグルトだけでは、満腹にはならなくても、大量の食べたいだけのきな粉を混ぜると、満腹感が増します。それでもお腹が満たされなければ、牛乳に混ぜたり、きな粉だけで食べたり、なんでも良いのでお腹がすいたらきな粉だけを食べるようにしたら、体重が増えることに悩まなくなりました。

さらに、きな粉は牛乳やヨーグルトと食べるのが一番美味しいので、カルシウムもとれますし、腸の運動も活発にして、便秘にもならなくなりました。砂糖の入れすぎは良くないですが、どうしても甘いものが食べたい時は、普段より少し多く砂糖をきな粉に混ぜて食べてみたり、砂糖の代わりに蜂蜜をかけて食べてみるとさらに美味しくダイエットをすることが出来ますよ!

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投稿者:rau