私がはまっている「もやしダイエット」

1月 8, 2020 ダイエット

最近私は「もやしダイエット」にはまっています。

「もやしダイエット」とは、1日3食の内、1食だけ白米などの主食を抜いて、代わりにもやしを1袋食べる。という方法のダイエットです。

以前ヒルナンデスでしているのを観て、簡単そうでいいな。と思いはじめてみました。

快糖茶の口コミ評価と効果を暴露!どの通販サイトで購入するのが最安値?

実際にやってみた感想ですが、もやし1袋は結構量もボリューミーなので

、かなり満足感があります。こんなに食べていいのかな。と思ってしまうほどです。

でも、袋にかかれてあるカロリー表示をみてみると、もやしは1袋35キロカロリー程度。糖質もかなり低めです。

また味が淡白なので、他のいろいろなおかずとも何でもよく合い、主食のかわりに食べるにはすごく良い食材だな。と感じています。

最初は白いご飯も一緒に食べたいなあ。と思ってしまいましたが、今は慣れてきて、カレーともやし。とか、麻婆豆腐ともやし。とか、案外抵抗なく食べられるようになってきました。

またもやしは食物繊維も豊富なので便秘の改善にも有効です。

他の野菜に比べて、年間を通していつも価格が安価なところも続けやすいポイントですよね。

もやしダイエットは、とても簡単に実行できていろいろなメリットがあるので、本当にオススメなダイエットです。

投稿者: rau