夕食サラダだけダイエット

12月 8, 2019 ダイエット

夕食サラダだけダイエット

私は夕食をサラダだけにして痩せました。朝は普通にご飯みそ汁ぐらいで昼は軽くサンドイッチとか軽食にしました。

夜は野菜サラダのみです。ドレッシングにして食べます。マヨネーズは辞めていました。

間食もダメです。甘いものも食べないようにしました。

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それに歩くことも痩せますね。一時間歩くだけで一キロは痩せます。

食べたくならないように水分は充分とっていました。食べたくならないように夜野菜サラダ食べたらすぐ歯みがきをするのもおすすめです。

食べものも揚げ物を辞めたら痩せます。

甘いものも食べないようにすると痩せれます。

甘いものも大好きだったのですが痩せようと思ったら辞められました。

買わないことが一番ですね。

買い物もおなかが、すいてないときに買い物すると甘いものも買わなくなりました。

いろいろ試しましたがやはり食べないのが一番痩せれます。三食の中で一番痩せられるのは夜です。夜最初はほとんど食べてなかったのですが野菜なら大丈夫でした。今も揚げ物は辞めているので体重維持できてます。

夜は必ず野菜サラダいれてご飯半分にしたら維持できますので夕食を野菜サラダにして痩せれます。一度試してみて下さい。

投稿者: rau